民国时期非常实用的《三十二勢長拳》武功秘籍
实用《三十二勢長拳》武功秘籍书名：《三十二勢長拳》刻印方式：鈔本册数：一册大小：42MB页数：160页年代： 民国作者：扬州 金一明简介：目录：1、拳术发源2、有形无形说3、合作功效总论4、内外功分解5、练内壮法6、练外壮法7、拳功并练法8、长拳要旨9、图解说明10、三十二势练功图目11、三十二势长拳图目12、三十二势练功图解13、三十二势长拳上路图解14、三十二势长拳下路图解15、总结
余於拳术硏究有年，所得甚实在是寡民國四年，曾與郭兄粹亚，同著石頭拳術及三 議刀后，復自著武當秘訣及六通短打等籍，近因國府委员， 鈕永建張之江及李景林先屯提倡國术，一時練習技擊知余名者，咸來問 遠溯宗派源流，近論各國技艺，互相砥，頗資談助，按拳術當以华佗爲開山始亂祖，華陀傳於世者有五 禽图，虎、鹿、熊、猿、鸟、其後分爲外內二家、外家以达摩禪師为祖，內家 以張三丰为祖。達摩派有五有五拳，日：龙、虎、豹、鹤、蛇，張三丰有五字： 劲、紧、近、急、切。世间外家日少林派，內家日武當派，少林派以调呼吸， 练百骸过通敏捷刚柔相济为主，武当派则以强盘骨，运气功，静以制动，犯则立仆为主，武当脱胎于少林，少林得法于禽经，
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